여러분은 하루 중 얼마나 어린 아이처럼 설레나요?
모든 것은 에너지에서 시작해서 에너지로 끝납니다.
모든 것이 에너지라는 것을 깨닫고 나면 당신의 삶은 완전히 바뀝니다:
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지난 뉴스레터를 읽으신 분이라면 우주 만물은 작용 반작용 법칙을 받는다는 것을 이해했을 겁니다.
(#8 느낌이 전부입니다)
여러분이 아침에 눈을 뜬 순간부터 잠드는 순간까지 어린 아이가 밖에 처음 나가는 것처럼 설렐 수 있다면 당신은 우주에게 엄청난 가치 창출을 하고 있는 것입니다.
긍정성의 파동을 창조해서 제공했기 때문에 반작용 그대로 긍정적인 상황을 돌려받습니다.
그런데 문제는 단순하지 않습니다.
우리가 사는 세상이 동정심을 파괴하고 점점 현실과 타협하도록 만드는 환경이기 때문입니다.
우리는 왜 어린 시절의 동정을 사회에 의해 현실주의로 물들어야 하는가요?
삶은 나이가 들수록 더 풍족해졌지만 그 시절 충만함은 점점 더 무뎌지고 공허함 뿐이라면 이 글이 조금이나마 도움이 될 것입니다.
바로 본론으로 들어가봅시다.
우선순위 = 리스크 관리 능력
우리의 삶이 에너지에 의해 모든 것이 결정된다면 에너지가 넘치는 상태만 유지하면 됩니다.
우리의 감정 상태를 긍정적으로 유지하면 에너지가 넘칩니다.
예를들어 우리가 정말 좋아하는 취미를 하거나 짝사랑과의 데이트에 성공한 날을 상상해 봅시다.
그날은 빈약하게 식사를 했어도 내면에서 폭발적인 에너지가 넘쳐납니다.
온 몸이 깃털처럼 가볍습니다.
본질적인 긍정성은 부정성과 다르게 수평선에서 양의 방향으로 잔잔하게 유지됩니다.
특히 요즘 시대에 우리는 억지 긍정성과 구별해야 됩니다.
억지 긍정성은 부정성과 같이 파동의 폭이 크기 때문에 반작용이 심합니다.
당신이 유흥이나 별 노력없이 도파민을 충전했을 때 또는 기분이 안 좋아서 억지로 텐션을 올릴려고 애쓸 때 후폭풍으로 기분이 우울해지는 이유기도 합니다.
따라서 강압적으로 나를 긍정적인 상태를 만들려고 애쓰는 것보다 부정성을 객관적으로 바라보는 시야를 가지는 것이 본질적인 접근입니다.
손익비 적으로 리스크가 적을수록 당신의 성장은 복리로써 엄청난 성장을 하기 때문입니다.
일단 리스크를 관리하는 능력이 돼야 여러분의 프로핏을 지킬 수 있습니다.
부정성을 객관적으로 다루는 방법
지난 뉴스레터(#8 느낌이 전부입니다)에서 “나는 누구인가?”라는 질문을 나의 것으로 체화했다면 이제 삶은 완전히 다른 차원입니다.
대중들이 부정성을 다루는 방법은 다음과 같습니다.
- 두렵거나 욕망을 유발하는 사건을 경험합니다
- 두려움과 욕망의 감정이 나 자신이라고 착각합니다
- 두려움과 욕망의 감정에 완전히 몰입합니다
- 그 감정에 따라 본능적으로 선택하고 행동합니다
- 객관적으로 상황을 보지 못하기 때문에 최악의 선택과 행동임을 깨닫습니다
- 이 트라우마 때문에 더 소극적인 태도로 삶을 살아갑니다
- 1~6 무한반복.
나를 감정과 동일시 하지 않고 관찰자로서 감정을 흘려보내는 것이 가장 기초 중 기초입니다.
당신이 그렇게 갈망하던 자유의 열쇠도 이 본질에 존재할 뿐입니다.
건강? 경제적 자유? 만족스러운 관계?는 모두 허상일 뿐입니다.
우리 내면 속 에고는 결코 현재 나의 상황을 만족할 수 없기 때문에 끊임없이 욕망하고 두려움을 유발합니다.
따라서 다음의 간단한 명상 방법으로 부정성을 객관적으로 다루기 위해 훈련해 보세요.
5분 안에 99%의 부정성을 객관적으로 다루는 법:
1. 조용한 공간 (방 or 차)에서 혼자 앉으세요.
2. 눈을 감고 긴장된 몸을 이완하세요.
3. 호흡에 집중하며 나의 감정을 알아차리세요.
4. 그 감정을 부정하지 말고 있는 그대로 인정하세요.
5. 계속 인정하고 수용하세요.
6. 주의가 산만해졌다면 2~5를 다시 반복하세요.
감정을 있는 그대로 객관적으로 바라보지 않고 내면에 저장한다면 여러분을 평생 따라다니며 괴롭힐 겁니다.
두렵더라도 있는 그대로 인정하고 용서하고 흘려보내세요. 이 습관이 진정한 자유를 선물합니다.
처음부터 잘 되기는 쉽지 않을 것입니다.
훈련의 영역이고 기술의 영역이기에 점진적으로 내 그릇에 맞게 늘리는 방법이 가장 빠른 길입니다.
적어도 2년이상의 긴 프로젝트로 보고 시작해 보세요.
2년의 투자가 나머지 인생을 자유로 선물한다면 말도 안 되는 손익비입니다.
여러분의 여정을 응원합니다
긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
- 젠틀맨
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